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4 articles · dernière mise à jour le 24 février 2025
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Le yoga peut soutenir certaines qualités utiles au sport, mais ne remplace ni l’entraînement spécifique ni le renforcement. Voici comment le placer, à quelle dose et avec quelles limites.
Le yoga peut améliorer la mobilité et le confort corporel, à condition de ne pas confondre étirement, douleur et soin médical. Repères de durée, précautions, coûts et méthode.
Un tapis adapté, deux accessoires utiles et quelques vérifications suffisent pour pratiquer confortablement, sans acheter un kit inutile ni négliger votre sécurité.