Sujet
3 articles · dernière mise à jour le 2 septembre 2024
Le jeûne peut réduire les apports et faire perdre du poids, sans être plus efficace qu’un rééquilibrage alimentaire équivalent. Voici comment juger son intérêt, ses limites et ses risques.
Un menu cétogène réduit fortement les glucides, mais il ne devient équilibré qu’avec des aliments variés, des repères précis et, parfois, un suivi médical.
Mieux manger ne consiste ni à tout interdire ni à acheter des produits miracles. Repères de portions, menus, courses, sécurité et compléments : les choix utiles pour protéger sa santé au quotidien.